O que acontece na primeira sessão de terapia

Começar a terapia pode trazer uma mistura de alívio e nervosismo. Saber o que acontece na primeira sessão ajuda a tornar esse passo um pouco mais fácil.

Uma conversa para nos conhecermos

A primeira sessão é, principalmente, de escuta. Você pode contar o que traz você até a terapia, com as suas palavras e no seu ritmo. Não existem respostas certas e você não precisa preparar nada.

Também vou fazer algumas perguntas sobre a sua história e o seu dia a dia, e explicar como trabalho, como as sessões são organizadas e como funciona o sigilo.

As suas perguntas também importam

É um bom momento para perguntar tudo o que quiser saber: com que frequência vamos nos encontrar, o que a terapia pode e não pode oferecer ou como funcionam as sessões online. Sentir-se à vontade com o seu psicólogo é uma parte importante do processo.

E depois?

No final, decidimos juntos se e como seguir. Algumas pessoas sabem na hora; outras preferem pensar. As duas coisas são completamente normais.